Im Wasser fühlt sich der Körper leicht an, sodass Belastungen weniger anstrengend wirken. Für Menschen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden ist Aqua-Training daher geeignet. Doch auch wer mehr Action und Power will, sollte für das Work-Out den Sprung ins Wasser machen.

Lesen Sie mehr dazu auf Seite 12 des aktuellen Stadtmagazins "Im Quadrat".

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